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MOTIVACIÓN: El secreto del rendimiento

MOTIVACIÓN: El secreto del rendimiento

 

Lamentablemente no todo el mundo está satisfecho con su trabajo, prefiriendo dedicar las horas de la jornada laboral a otras actividades que le parecen más gratificantes. Sin embargo, a pesar de ello, les guste o no su trabajo, la motivación siempre está ahí, ya sea positiva o negativa, ya que donde hay motivación hay emoción.

 

 MOTIVACIÓN NEGATIVA:

-Tengo miedo a fracasar

– Por mucho que me esfuerce, no va a servir de nada.

– Si las cosas no salen como quiero, decepcionaré a mi familia, amigos… etc.

– Creo que no tengo condiciones para hacer esto.

 

Son las emociones y pensamientos que se encargan de desmotivar  produciendo un efecto totalmente opuesto al de entusiasmar.

buen trabajo MOTIVACIÓN POSITIVA: 

 

  • Dividir en pequeñas METAS la tarea, si ésta es abrumadora.

  • Haz breves descansos para reponer ENERGÍA.

  • Céntrate en lo que has hecho en lugar de lo que te queda por hacer.

  • Prémiate cuando cumplas esos pequeños objetivos (algo que te apetezca que no suponga mucho tiempo).

  • Si la tarea es repetitiva o rutinaria, establece algún juego.

  • Desafíate a ti mismo.

  • Sé consciente de que cuánto más avancemos, mayor dominio tendremos sobre la tarea que realizamos.

 

motivación foto

 

La mayor exigencia debe estar dirigida hacia uno mismo, en este caso hacia el jefe, no sólo por el ejemplo que da, sino, además, porque de no ser así el equipo pensará que sobra, que para lo único que está es para cobrar un sueldo (mayor que el de ellos) a fin de mes. La emoción de rabia y el sentimiento de injusticia que esto genera, fomenta el enfado y el abatimiento general de los empleados.

La capacidad de uno mismo de motivarse positivamente, de entusiasmarse, con aquello que se está haciendo es  vital para un buen estado de salud física y psíquica.

Las personas que se sienten a disgusto en su trabajo son menos productivas en el trabajo, rindiendo menos a la empresa, y además, son propensas a tener desequilibrios emocionales como ansiedad, estrés, abatimiento, y depresión.

Si no se compensan esas emociones, pueden acarrear un deterioro físico desembocando en trastornos cardíacos, intestinales, respiratorios o de cualquier otro tipo, siendo causa justificada de baja laboral.

 

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Poner límites a nuestros hijos

 EDUCAR CON LÍMITES:

 

Es importante que los padres se encarguen de marcar bien cuáles son los límites durante el desarrollo del niño. Entiendo que muchas veces parece que somos un poco duros con ellos, pero merecerá la pena a largo plazo.

Algunos padres desesperados suelen decir… “es que si no le doy la chocolatina, llora sin parar durante media hora”. Lo más seguro es que el niño insista hasta que el padre o la madre pierda la paciencia y termine dándole lo que quiere. Si queremos que nuestro hijo aprenda por ejemplo, que antes de comer no se deben comer golosinas, lo último que tenemos que hacer es ceder. Es una cuestión de aprendizaje y desaprendizaje. El niño que tiene rabietas ha aprendido que si a la primera sus padres no le dan la chocolatina, quizá si llora durante media hora como la semana pasada, tendrá lo que quiere, debido a que esa vez funcionó.

Por eso, es importante que siempre se eduque en esta línea sin bajar la guardia, porque de no ser así todo lo conseguido hasta ese momento no habrá servido de nada.

 

LIMITES A LOS HIJOS

Si el niño come el puré de verduras que no le gusta seguido de un reforzador positivo (elogios, abrazo, beso, atención, o incluso un “pequeño premio”), es más probable que coma algo que no le gusta en otro momento. Cuando digo “pequeño premio” me refiero a alguna actividad que le guste (durante poco tiempo), un buen postre…etc. Es importante que realmente el reforzador le guste y sea lo suficientemente atractivo y proporcional a la conducta que queremos que se repita.

Algunas personas creen que el castigo sirve para reducir o eliminar malas conductas. Sin embargo, si actuamos de esta manera conseguiremos todo lo contrario.

Durante el desarrollo infantil los niños crecen de manera adaptativa observando su entorno, en este caso a sus padres. Tras observar el comportamiento de éstos (sonrisas, reacciones…) comienzan a imitarles, sirviéndoles de modelos. Es decir, los niños aprenden a través del modelado, dedicándose a imitar conductas ya sean apropiadas e inapropiadas. Por eso, los padres tienen un papel crucial en la forma en que transmiten la educación a sus hijos. Si queremos que el niño no pegue a su hermano y se lo decimos gritando o le damos un “cachete en el culete”, perderíamos la razón de hacerle ver que no se debe pegar.

Por otro lado, hay que hacer ver que se ha portado mal transmitiéndoselo desde lo positivo “No te has portado bien Gonzalo”, en lugar de “te has portado mal Gonzalo”. De este modo evitaremos que el niño piense que es un niño malo, en lugar de pensar que no se ha portado bien del todo.
Si no se ponen límites a tiempo, el niño aprenderá que en su vida nunca recibió un “No” por respuesta, por lo que no lo tolerará. Luchará por conseguir lo que quiere como siempre ha hecho, hasta que acaben desistiendo sus padres. Esta situación a largo plazo solo generará más dificultades comportamentales en un futuro por parte del niño.

Por eso, os animo a que les eduquemos en valores, enfatizando el buen comportamiento a través del elogio, “¡Qué bien lo has hecho Gonzalo!”, el abrazo, un premio merecido. Y no nos olvidemos de ser siempre buenos modelos y ejemplos a seguir.

 

Os dejo un video que refleja la importancia de transmitir una buena educación a los hijos a través de buenas conducta y no al revés.

 

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