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TIPOS DE CHANTAJE EMOCIONAL ¿CÓMO DETECTARLOS?

CHANTAJES EMOCIONALES  ¿Cómo detectarlos?

El ser humano tiene una necesidad social innata, que le empuja a relacionarse e interactuar. Ésta interacción puede dar lugar a relaciones de amistad o de pareja muy bien asentados o incluso, en ocasiones, no tan bien forjados.

CHANTAJE EMOCIONAL 1

 

Las relaciones sociales son complicadas y en el momento en que aparecen chantajes emocionales habría que reflexionar sobre hasta que punto uno tiene derecho de aguantar o tolerar ciertas cosas. Ser asertivo nos pone en nuestro sitio, teniendo siempre presente qué derechos tenemos y si actuamos en base a nuestros intereses.

Cuando una persona nos hace un chantaje emocional intenta que sintamos culpa por un hecho en concreto, cuando realmente lo que pasó no es motivo para sentirse mal con uno mismo.

 

Existen diferentes formas de chantaje emocional. Veamos cuáles son para identificarlos más fácilmente:

 

EL ELEFANTE EN LA HABITACIÓN

El concepto de “elefante en la habitación” hace referencia a un tema importante que todos conocen pero del que nadie se atreve a hablar, con lo cual callan y fingen que no existe,evitando hablar de ello.

 

elefante-habitacion chantaje manipulacion

Se finge una pretendida normalidad de un modo tan forzado que queda claro que hay algo que va mal, siendo el tema “anulado” algún tipo de conflicto que ambos miembros de una relación conocen y que deberían hablar para resolverlo.

En el momento en que una persona aborda el tema que tanto se ha estado evitando hablar, al igual que como con un tabú, se crea una atmósfera tensa y enrarecida en la que el conflicto se intuye todo el rato, haciendo que la culpabilidad no nos abandone.

 

AMENAZAS DE SUICIDIO

Hay que destacar que no todas las personas que amenazan con la posibilidad de cometer un suicidio son una forma de chantaje emocional. Cabe mencionar que la mayoría de las personas que se quitan la vida avisan antes.

En cualquier caso, es importante buscar ayuda profesional ante reacciones de este tipo (por ejemplo ante una ruptura de pareja).

chantaje-emocional

 

EL AUTOCASTIGO

Castigarse a uno mismo ante el otro miembro de la pareja es una de las formas de chantaje emocional más recurridas, por su sencillez y por su impacto emocional. Además, es posible incluso fingir las implicaciones negativas del autocastigo.

Por ejemplo, una persona puede fingir hacer un sacrificio por responder a la otra persona….pero ¿Realmente es un sacrificio para esa persona?. Una persona que dice que tenía pensado quedar con sus amigos y no lo podrá hacer, pero quizás ni siquiera tenía ganas de hacerlo.

GASLIGHTING

El gaslighting es un tipo de maltrato psicológico sutil. Consiste en hacer creer a la otra persona que sus capacidades mentales no la hacen capaz de conocer lo que realmente está ocurriendo, y que lo que cree que son motivos para enfadarse, en realidad no lo son.  Es decir, la persona presenta información falsa para hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura.​

CHANTAJE EMOCIONALPor ejemplo, convencer a la otra persona de que nunca se le prometió algo cuando en realidad sí que ocurrió, y culpabilizarla por inventarse recuerdos. Este fenómeno hace que la otra persona se sienta mal consigo misma y crea que es el otro quien está teniendo mucha paciencia.

 

ABUSO VERBAL

No solo se considera una forma de maltrato, sino también como un tipo de chantaje emocional. A través de los insultos, menosprecios y humillaciones se consigue que le haga mella en la autoestima interiorizando la idea de que no vale nada, que su propio criterio no importa y que por ese mismo motivo es mejor que no opine y obedezca.

CHANTAJE MERCANTILISTA

chantaje emocional

Se  intenta hacer sentir culpa a la otra persona en el momento en que haces algo, porque quieres o te nace así de manera espontánea, para hacer ver a posteriori el sacrificio que se hizo por la otra persona.

Por ejemplo, pagar unas copas. La lógica que hay detrás de este razonamiento es que todo aquello que en un principio parecía ser una muestra espontánea de amabilidad en realidad tenía un precio, uno que se decide más tarde a conveniencia del chantajista.

 

CHANTAJE DE NECESIDAD

El chantaje emocional aparece cuando la persona dice tener unas “necesidades básicas” que necesita satisfacer, como algo contra lo que no puede luchar.

Esto hace que la persona se vea obligado a satisfacerlas, pareciendo lo más razonable, y no hacerlo haría nacer la culpa.

APROPIACIÓN

control apropiacion chantajeEste tipo de chantaje emocional es típico de algunas relaciones de pareja. Se basa en la idea de que hay una parte que protege a la otra, lo cual a la práctica significa que una de las personas debe ser controlada por su pareja.

Cuestionar esto sería atentar contra el bienestar de la relación, así que no se intenta romper esta dinámica.

 

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¿EL PODER NOS TRANSFORMA?

poder influencia

 

Las personas que alcanzan el poder, ya sea en el ámbito empresarial o político, suelen convertirse en otra persona.

Numerosos escándalos políticos de los últimos años están relacionados con el poder y su abuso. Sea la banca, el Tribunal Constitucional o la Federación Internacional de Futbol (FIFA), el nepotismo y la corrupción están a la orden del día. El poder les da a estas personas el impulso a actuar libremente, transformándoles en otras personas.

 

poder

 

Un estudio llevado acabo por un psicólogo de la Escuela de Negocios Columbia ha constatado este fenómeno:

 

Solicitó a algunos sujetos que narraran por escrito un episodio de su vida en el que ejercían poder sobre otra persona. El resto de probando debían explicar un acontecimiento en el que alguien ejercía control sobre ellos. De ese modo, los investigadores activaban determinados conceptos mentales en los probando sin que fueran conscientes de ello. Se les condujo a los participantes a una habitación, donde les esperaban diversas tareas. Sobre el escritorio se hallaba un enorme ventilador que soplaba aire frío hacia su cara. Se pudo observar que dos tercios de los probandos, a los que se le habían activado conceptos relacionados con el poder previamente, apartaron el ventilador sin dilación. Apenas un tercio de los sujetos “sin poder” se atrevió a hacerlo.

Las personas influyentes tienden a sobrestimar su capacidad y a ignorar los puntos de vista de otras personas. Su pensamiento abstracto es bastante superior a la media. Tienden a contemplar a sus subordinados como un grupo abstracto por lo que se esforzaban menos en conocer sus puntos de vista y deseos. En cambio, se centraban en sus propias necesidades.

En situaciones, en las que no nos sentimos con poder, actuamos cohibidos, nos centramos en las necesidades de los demás, y somos más sensibles al castigo. El poder y la influencia hacen que nos sintamos mejor, volviéndonos más receptivos a la recompensa y actuamos con más libertad.

El maquiavelismo junto con el narcisismo y la psicopatía están directamente relacionados con conductas de codicia y la dominancia social. Se preocupan por la apariencia y
la influencia
; siempre buscan su propio provecho y emplean al prójimo para su propio provecho.

Las capacidades que invitan a que una persona ocupe un cargo de dirección, las pierde cuando ya lleva un tiempo ejerciendo ese poder.

 

 

  ¿CÓMO HACER PARA QUE EL PODER NO NOS TRANSFORME?

 

¡Entrena la Inteligencia Emocional!

 

Reconocen cuando se equivocan y rectifican

Son fuertes y no se ofenden con facilidad

Expresan correctamente sus emociones y pensamientos

Las personas emocionalmente inteligentes piden perdón de corazón y perdonan”

 

Se enfocan en lo positivo, aun en la adversidad

Se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones

 Aprecian y valoran lo que ya tienen

Conocen sus debilidades y sus fortalezas y mejoran continuamente

Son proactivos, no reactivos

Se mueven antes de que la situación lo exija. Proponen planes, estrategias, se plantean objetivos, etc. 

 

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Referencias

 

Revista Mente y Cerebro