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6 CLAVES para sobrevivir a las discusiones Navideñas en familia

 «ANDE, ANDE, ANDE LA MARIMORENA…»

Se acerca la Navidad y como cada año, nos reunimos con nuestros familiares para celebrar las Fiestas. Durante estos días es típico el turrón, los villancicos, las luces, el mazapán… ¿Y qué  decir de las discusiones familiares?

Las reuniones familiares, especialmente las Navideñas, suelen tener un carácter especial. Y digo esto, porque como todos muy bien sabemos, las relaciones humanas son extraordinarias y porque no decirlo también, un tanto complicadas.

Normalmente, se aprovecha durante las celebraciones para ponerse al día de las novedades de cada uno. Sin embargo, llega un momento en el que es inevitable que surjan temas polémicos que  tensan el ambiente y puedan dar lugar a discusiones fuertes. Basta que se saque un tema tabú o polémico para alguien, que al no saber gestionarlo bien, explota como una olla a presión, y en ese momento se arma la marimorena porque, sí, la gota colmó el vaso.

 

¿Quién dijo que las relaciones humanas fuesen fáciles?

 

 

Para mantener unas buenas relaciones humanas es necesario que las personas controlen sus emociones desagradables como la tristeza y la rabia. Además, es importante que mantengamos una apertura mental y ser conscientes de que cada uno tiene derecho a pensar de manera diferente y saber respetarlo, forma parte de ser emocionalmente inteligentes.

 

 

SOS – MANUAL PARA ESTAS NAVIDADES  

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1. La clave es la COMUNICACIÓN

Si surgen temas de conversación que te incomodan, lo mejor es que hables a solas con esa persona para aclarar cuestiones.

 

Hablar ≠  Gritar

 

suegra

 

–     Si resulta ser tu suegra/o o nuera/yerno el que propicia la tensión, cálmate. Mantén la compostura y dile lo que opinas al respecto. En ocasiones, se nos va la fuerza por la boca y perdemos la razón por el camino.

–     Plantéate estas celebraciones con tranquilidad, lo más probable es que paséis pocas horas juntos, no vale la pena discutir.

–     No es sano que lo pagues con tu pareja o con tu hijo/a. Habla las cosas con quién tengas que hablar. Si pagan los platos contigo intenta ser lo más objetivo posible, y por qué no, intenta mediar la situación, será mucho más fácil si alguien media entre los dos.

 

 

2. No caigas en el error de volver a recordar un tema pasado por el que ya discutisteis, porque como es lógico resurgirán los rencores. 

 

3. Uno de los motivos de roce en la pareja suelen ser las reuniones familiares. NO os dejéis dividir por las familias. Poneros de acuerdo y ESTABLECED DE ANTEMANO LO QUE ESTÁIS DISPUESTOS A PONER DE VUESTRA PARTE con ambas familias.

pareja decisiones

4. TEN SENTIDO DEL HUMOR. No te lo tomes todo al pie de la letra. 

crazy funny bearded man with blue wig on white background

 

5. No olvides que tú también te puedes equivocar. Aceptar las disculpas y pedir perdón nos hace ser más INTELIGENTES EMOCIONALMENTE

 

perdon abrazo

 

 

6. Reflexiona sobre cómo te sientes.  Saber disfrutar con la pareja y hablar de cómo nos sentimos durante estos días refuerza el vínculo amoroso.  

 

 

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Receta ESPECIAL navideña: Emocionalmente Inteligente

Receta especial para Navidad: EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

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INGREDIENTES:

 

 

 

 

-1Kg de recuerdos infantiles

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-2 tazas de sonrisas


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– 2 Kg. de esperanza


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 – 5 latas de cariño  

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– 4 paquetes de alegría  

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– 1 pellizco de locura   

paracaidas

 

– 6 kg de amor

   

amor

 

– 4 Kg. de paciencia   

paciencia
                                                                                                                

 

 

Primero, limpia los RECUERDOS, saca la parte que no sirva. Añade uno a uno las SONRISAS hasta hacer una pasta suave. Añade la ESPERANZA y deja reposar hasta que se duplique el tamaño. Añade la ALEGRÍA y mézclalo con todo el AMOR que encuentres. Incorpora la PACIENCIA, la locura y la ternura y resérvalo a parte. Diluye el amor y cúbrelo con la mezcla anterior. 

Hornear durante toda la vida en tu corazón.

Una vez esté listo el plato, distribuye bien las cantidades. No le sirvas demasiada cantidad a algún miembro de la familia. EQUILIBRA las cantidades de cariño.

Si el plato no es de tu  gusto, CALMA, EMPATIZA y piensa que las palabras bruscas pueden herir a la otra persona. Ponte en su lugar, y se ASERTIVO, dile lo que piensas pero sin hacerle daño.

Si te confundes de ingredientes, es normal que sientas rabia, pero… ¡ojo! No te dejes llevar por ella, la FRUSTRACIÓN nos puede llevar a veces por el mal camino. Mejor, vete por el buen camino y elije SER CONSTRUCTIVO. Aprende de los errores, ahora ya sabes, que tendrás que estar más atento, y no volverás a equivocarte.

En este momento, empezará a ser un plato INTELIGENTEMENTE EMOCIONAL, porque elijes seguir en su elaboración a pesar de las dificultades, aprende de la frustración, a ACEPTAR, elije SEGUIR Y APRENDER.

De esta forma, seremos conscientes de que nuestra AUTOESTIMA también se construye con AUTO-APRENDIZAJES del día a día, en los que nosotros, somos los únicos responsables. ACÉPTATE TAL COMO ERES, y QUIERETE. Cuando aprendas a quererte , aprenderás a querer al resto.

Ya veis, que de una receta de cocina se pueden sacar muchas cosas. Se trata de una receta CONSTRUCTIVA que se aprende a lo largo de la vida, porque año tras año vas añadiendo ingredientes que has considerado RICOS en proteínas e hidratos para que te den la fuerza y energía necesaria para el  día a día.

Yo ya tengo mi ingrediente favorito del 2017. Ahora, te toca a ti. ¿Cuál es tu ingrediente favorito para este nuevo año?

Os deseo una Feliz Navidad, que disfrutéis mucho de estos días en familia y con amigos.

Un abrazo

Silvia :)