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«VUELA» SOBRE LAS PERSONAS TÓXICAS

 «VUELA» SOBRE LAS PERSONAS TÓXICAS

 

LIMITES PERSONAS TOXICAS

 

Lidiar con personas tóxicas (Leer post: PERSONAS TÓXICAS) puede ser inevitable en determinados contextos, pero eso no significa que no podamos controlar la forma en que nos afecta.

No es nada fácil hacer frente a una persona que constantemente te hace ver que está por encima de ti, que aunque ignores la situación, como modo de protegerte, sigue abriendo la herida, yendo a ese punto que sabe que tanto te duele. Este perfil de personas pueden conseguir incluso que acabes creyéndote que estás por debajo del resto, hiriendo tu autoestima profundamente.

¿QUÉ PUEDO HACER?

1. ANALIZA LA SITUACIÓN. Piensa sobre lo que está sucediendo.

La persona que está siendo agresiva contigo, haciéndote esas críticas…¿Crees que éstas son constructivas pero la forma en la que te lo comunica no es la adecuada? Si es así, se asertivo y exprésale que quizás tenga razón con lo que dice, pero diciéndolo de forma tan brusca te duele.

gente toxica

 

 2. ¿SON CRÍTICAS DAÑINAS CON EL FIN DE HACER DAÑO?

En algunas ocasiones, nuestra parte inconsciente no es capaz de reconocer una realidad, y la forma de protegerse es «no querer ver» y negar las emociones. Sin embargo, éstas a través de ciertos comportamiento o actitudes salen a la luz, explicando muchas cosas.

Analiza cuáles pueden ser las causas por las que esta persona está  actuándo así, hiriéndote o siendo agresivo constantemente. Debes tener en cuenta que es un análisis (interpretación) puede que no coincida con la realidad o si,  pero nos puede ayudar a entender las emociones de ésta persona. De esta manera, conseguirás que la forma en que te afecten sus palabras sea menos dañina, gracias a tu empatía e inteligencia emocional. 

 

ALÉJATE, DISTANCIATE, al menos, emocionalmente, DE LAS PERSONAS QUE TE RESTAN EN ESTOS MOMENTOS. Si es inevitable que tengas cierto contacto con esa persona, separarte emocionalmente de él o ella hará que puedas gestionar mejor la situación y sentir que estas poniendo límites, y empiezas a RESPETARTE A TI MISMO

 

No debemos tener miedo de «sacar la basura.

 

Deberíamos deshacernos de lo que no sirve,  nos puede enfermar o nos disgustan las sensaciones que nos produce esa persona, en este caso. El hecho de poner límite a las cosas, ya sea desagradable e incluso agradable nos hace sentirnos que «hacemos lo que debemos hacer», y eso nos genera SEGURIDAD y CONFIANZA. El dejarte llevar sin ningún tipo de freno puede hacer que «te descarriles», sin tener ningún tipo de control y como era de esperar… haciéndote daño. Es decir, no normalices lo anormal,no te acostumbres a tolerar actitudes agresivas hacia ti.

HERIDAS PERSONAS TOXICASEn este caso, los límites con estas personas pasivo-agresivas o agresivas deben ser claros, y probablemente no lo lleguen a entender, por su propio ego y falta de razonamiento y autocrítica, pero eso ya no es nuestra responsabilidad. Somos responsables de nuestros comportamientos, y en cierta manera, tenemos el poder de cambiar el modo en que nos afecten las actitudes de los demás.

Por este motivo, no caigas en su juego, en su batalla, es hora de que empieces a SANAR  todas esas heridas y para eso necesitas que «corra el aire«. Así es como vas a conseguir curarte del mal de lo TÓXICO.

 

 

  HAZ COMO LAS ÁGUILAS…VUELA SOBRE EL HALCÓN

Las águilas, a los 40 años, se refugian en un lugar seguro para sacarse las plumas, el pico y las uñas, que ya no le sirven, y esperan que crezca un nuevo pico, uñas y un nuevo plumaje. Este acto manifiesta su poder, su capacidad de renovarse a sí mismas a pesar de los años, del tiempo, y de las circunstancias.

 

aguila

Las águilas vuelan sobre las tormentas, atraviesan las dificultades, y no sólo las atraviesan, las traspasan y llegan a un cielo calmo. Y cuando los cuervos las molestan, vuelan aún más alto, dónde ellos no llegan.

Nosotros podemos hacer lo mismo, volar sobre la gente tóxica, sobre aquellos cuyo único interés es hacer daño como modo de proteger su autoestima, molestarnos y no dejar que traspasemos las alturas.

Cuando el halcón pelea, el águila no responde porque es sabia, sabe que él es mucho más fuerte (va a querer ganar la batalla siempre y no parará hasta sentir que ha ganado), sabe con qué y con quién tiene que pelear. Por eso, vuela hacia el sol, porque sabe que el halcón no soporta la luz. Si tu éxito molesta a alguien es porque esa persona no puede disfrutar de un éxito personal, y además, porque tu éxito le habla de su fracaso. VUELA SOBRE LOS TÓXICOS.

 

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LAS RELACIONES DE PAREJA A DISTANCIA

TÚ EN BILBAO Y YO EN BARCELONA

 

Según la Real Academia Española “distancia“ es el  espacio o intervalo de lugar o de tiempo que media entre dos cosas o sucesos. Ha llegado el verano, y ésta  se pone de por medio entre dos personas que mantienen una relación de pareja. En varias ocasiones, muchas parejas pasan por momentos en los que tienen que llevar la relación a distancia, ya sea por motivos de trabajo,  académicos o  porque simplemente viven en ciudades diferentes. Para que una relación de pareja, que les separa kilómetros de distancia, no sufra crisis o barreras por ello, debe trabajar y esforzarse para cuidar la relación y no dejarla morir.

PAREJA A DISTANCIA MAPA

Querer a alguien con una distancia de por medio puede ser una experiencia complicada y dolorosa si no se consigue dar con la fórmula adecuada para sobrellevarlo. Si somos conscientes de lo que queremos, sabremos qué elementos son esenciales para regar esa planta e impedir que muera lentamente con el paso de los días.

Cada vez más, la ley del mínimo esfuerzo se hace más patente en nuestras vidas. Nos hemos acostumbrado a tenerlo todo fácil y vivir en la comodidad y cuando tenemos una barrera que nos dificulta el camino,  no nos esforzamos demasiado por luchar contra ella.

El amor a distancia es posible y puede servirnos para darnos cuenta de si la persona que está a nuestro lado es la indicada o no.  

 

 

PROBLEMAS QUE PUEDEN SURGIR EN LAS RELACIONES A DISTANCIA:

ESTAR PEGADO AL MÓVIL, SABER LO QUE HACE EN CADA MOMENTO: CONTROL

Ni vives ni dejas vivir. Crees que el hecho de saber qué es lo que hace en cada momento hace que te sientas más cerca de el/ ella. 

Otro de los planteamientos sería el creer que cuánta más “comunicación”  y cuánto más se sepa el uno del otro, mejor. Aquí, habría que distinguir el límite entre una adecuada comunicación y lo que comenzaría a ser una dependencia.

CELOS

Éstos se apoderan de nosotros cuando nos sentimos inseguros al sentir un “peligro o una amenaza”. 

El hecho de no poder ver a tu pareja no debe crearte inseguridad, ya que sabes lo que siente por ti, y no hay motivos reales para pensar lo contrario.

“NO LE ECHO TANTO DE MENOS”

Suele pasar cuando no se trabaja la ilusión en la pareja o simplemente ha llegado el momento de dejar la relación. La bombilla se va fundiendo poco a poco y va perdiendo luz y energía de la relación. Normalmente la persona no es consciente de ello hasta que vive en otra ciudad durante un tiempo y se da cuenta de que no siente tanto su falta y que no es tan primordial en su vida.

NO SABER ENFRENTARSE A LA INDEPENDENCIA.

Se suele cometer el error de crear mucha dependencia en la relación, dejando de quedar con amigos y dejando de realizar las actividades que solías hacer antes,   únicamente haciendo vida en pareja. Esa dependencia con la otra persona va creciendo hasta el punto en que no sabes estar solo/a, siendo incapaz de buscar tus propios recursos para disfrutar de la soledad,  o de hacer cosas independientemente de tu pareja.

El no poder ver a esa persona habitualmente te crea tal nivel de sufrimiento que te incapacita disfrutar de otras actividades.

“LE ECHO DEMASIADO DE MENOS”

Es normal echar en falta a esa persona, pero no dejes que la tristeza se apodere tanto de ti que no te deje disfrutar de la vida diaria. Trata de sentir esa tristeza desde la seguridad del sentimiento que tienes hacia esa persona, y te hará sentirte más fuerte. Busca recursos que te hagan sentirte bien, haz deporte, haz planes con gente, disfruta de ti, explora y conoce cosas nuevas, éstas te harán sentirte más satisfecho y te ayudarán a llevar el día a día más llevadero.

 

 

CLAVES para sobrellevar mejor la distancia:

 

1. PONER UNA FECHA APROXIMADA PARA REENCONTRAROS.

El fijar una fecha hace que la espera cobre sentido y ver que la separación tiene un final. Además invita a la motivación para hacer planes juntos.

pareja

 

2. QUE LA TRISTEZA NO PROVOQUE QUE TE CUIDES MENOS..

Para sentirnos bien, lo esencial también es vernos bien.

 

3. ¿QUÉ VÍA DE COMUNICACIÓN PREFERÍS?

Hoy en día, lo tenemos muy fácil, gracias a Whatsapp o SKype (video llamada) podemos mantenernos comunicados de manera instantánea. Ojo con abusar de esto, recordar que es bueno que cada uno tenga su espacio.

pareja

 

4. EXPRÉSATE. 

Comparte con el/ella cómo te sientes en tu día a día, de esta manera, aumentará la confianza entre ambos.

 

5. MANTENTE ENTRETENIDO, HAZ PLANES, DEPORTE. 

El día a día será más  llevadero.

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