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EL DEPORTE: clave para el desarrollo del niño

 RAZONES POR LAS QUE TU HIJO DEBE PRACTICAR ALGÚN DEPORTE 

APRENDEN A TOLERAR LA FRUSTRACIÓN.

Cuando las cosas no les salen como esperaban,aparece esa emoción de rabia, que en este caso se llama FRUSTRACIÓN. Deben sentirla para aprender a gestionarla y aceptarla.Aprenden a saber perder teniendo actitud para seguir esforzándose a base de practicar.deporte niños beneficios Los padres deberán enseñarles a tener un diálogo interno constructivo, con el que no se maltraten. «Soy un inutil, hemos perdido por mi culpa».

APRENDEN A MANEJAR MEJORAR LOS IMPULSOS. MEJORAN SU AUTOCONTROL

En el juego existen unas normas, unos límites que deben cumplir, igual que en nuestro día a día.  No solo se dan cuenta que no pueden hacer lo que quieren, ya que no es un juego libre, aprenden a controlarse y coordinarse con el equipo, sabiendo que no juegan solos.

cuerpo y mente sano deporte

APRENDER A RESPETAR Y A SER HUMILDES

El respeto en el juego es tan importante como la humildad. Aprenden a saber ganar y perder teniendo cierta consideración con el bando contrario. No es cuestión de alardear el triunfo sino de sentirse merecedor de él respetando al equipo perdedor.

DUERMEN MEJOR Y GANAN FUERZA, FLEXIBILIDAD,Y AGILIDAD.

deporte niños

A más actividad, más cansados y mejor dormirán. Además el deporte les ayuda a potenciar la memoria y la atención.

INFLUYE EN LA AUTOESTIMA. SENTIMIENTO DE PERTENENCIA A UN GRUPO.

Sentirse pertenecientes a un grupo ( familia, equipo de deporte, amigos…) favorece a la autoestima. Además, se perciben mejor a sí mismos ya que sienten ese refuerzo positivo por parte del entrenador y de su entorno en el que sienten y ven lo mucho que van mejorando (aunque no se le de tan bien, siempre hay mejorías).

APRENDEN A RELACIONARSE MEJOR. ACEPTANDO LOS LÍMITES DE CADA UNO.

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(Un niño se puede dar cuenta que no es muy habilidoso en los deportes, pero si lo es con los instrumentos por su habilidad musical). Es otra forma de aceptarse a sí mismo con sus debilidades y fortalezas. Se dan cuenta que cada uno es como es, y por ello, cada persona va a su ritmo de aprendizaje. Por eso mismo, aprenden a apoyarse el uno al otro, ayudándose entre ellos.

El deporte suele ser uno de los mejores hilos conductores para las primeras amistades y uno de los mejores argumentos que relatan historias de infancias felices.

APRENDEN QUE EL ESFUERZO Y EL ENTRENAMIENTO SON EL PRIMER PASO PARA CONSEGUIR RESULTADOS.

Es un contexto fabuloso para que los niños aprendan a organizarse y a activar su voluntad para responder en determinados momentos. También aprenderá que se le puede dar la vuelta, a base de esfuerzo e inteligencia, a muchos proyectos que no empiezan bien. Un gol o una mala salida no implican la derrota final. Solo significa que será un poco más difícil de conseguir, pero no imposible.

Tendrán unos criterios de éxito y fracaso mucho más acordes a sus habilidades personales

SIGUEN UNA DISCIPLINA Y UN COMPROMISO

La práctica reglada de un deporte hace que los niños tengan que seguir una disciplina. Hay un momento para cambiarse, otro para calentar, otro para hacer una pequeña preparación mental, otro para competir, otro para gestionar la victoria y la derrota… Incluso, durante la semana puede haber determinadas horas programadas para los entrenamientos. De fondo hay un compromiso con el que el pequeño tiene que responder.

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TRABAJAN LA ATENCIÓN SOSTENIDA Y LA CORTEZA PRE-FRONTAL.

El deporte se convierte en un ejercicio vital en el que trabajan la atención sostenida (atención centrada en un éstimulo durante un tiempo establecido) y la corteza pre-frontal que está en pleno desarrollo en los niños. Ésta última se encarga de planificar acciones y estrategías, toma de decisiones…). Aprenden que igual que una mala salida demanda un sobreesfuerzo, una buena salida o interceptar el balón antes de que llegue a los pies o las manos del contrario es una ventaja enorme.

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Gracias al deporte conseguirán un desarrollo personal y psicológico más sano. Y además, esto no se aplica solo al plano deportivo, sino que se generaliza a todos los aspectos de su vida.

“La gloria es ser feliz. La gloria no es ganar aquí o allí. La gloria es disfrutar practicando, disfrutar cada día, disfrutar trabajando duro, intentando ser mejor jugador que antes”.

-Rafael Nadal-

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6 CLAVES para sobrevivir a las discusiones Navideñas en familia

 «ANDE, ANDE, ANDE LA MARIMORENA…»

Se acerca la Navidad y como cada año, nos reunimos con nuestros familiares para celebrar las Fiestas. Durante estos días es típico el turrón, los villancicos, las luces, el mazapán… ¿Y qué  decir de las discusiones familiares?

Las reuniones familiares, especialmente las Navideñas, suelen tener un carácter especial. Y digo esto, porque como todos muy bien sabemos, las relaciones humanas son extraordinarias y porque no decirlo también, un tanto complicadas.

Normalmente, se aprovecha durante las celebraciones para ponerse al día de las novedades de cada uno. Sin embargo, llega un momento en el que es inevitable que surjan temas polémicos que  tensan el ambiente y puedan dar lugar a discusiones fuertes. Basta que se saque un tema tabú o polémico para alguien, que al no saber gestionarlo bien, explota como una olla a presión, y en ese momento se arma la marimorena porque, sí, la gota colmó el vaso.

 

¿Quién dijo que las relaciones humanas fuesen fáciles?

 

 

Para mantener unas buenas relaciones humanas es necesario que las personas controlen sus emociones desagradables como la tristeza y la rabia. Además, es importante que mantengamos una apertura mental y ser conscientes de que cada uno tiene derecho a pensar de manera diferente y saber respetarlo, forma parte de ser emocionalmente inteligentes.

 

 

SOS – MANUAL PARA ESTAS NAVIDADES  

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1. La clave es la COMUNICACIÓN

Si surgen temas de conversación que te incomodan, lo mejor es que hables a solas con esa persona para aclarar cuestiones.

 

Hablar ≠  Gritar

 

suegra

 

–     Si resulta ser tu suegra/o o nuera/yerno el que propicia la tensión, cálmate. Mantén la compostura y dile lo que opinas al respecto. En ocasiones, se nos va la fuerza por la boca y perdemos la razón por el camino.

–     Plantéate estas celebraciones con tranquilidad, lo más probable es que paséis pocas horas juntos, no vale la pena discutir.

–     No es sano que lo pagues con tu pareja o con tu hijo/a. Habla las cosas con quién tengas que hablar. Si pagan los platos contigo intenta ser lo más objetivo posible, y por qué no, intenta mediar la situación, será mucho más fácil si alguien media entre los dos.

 

 

2. No caigas en el error de volver a recordar un tema pasado por el que ya discutisteis, porque como es lógico resurgirán los rencores. 

 

3. Uno de los motivos de roce en la pareja suelen ser las reuniones familiares. NO os dejéis dividir por las familias. Poneros de acuerdo y ESTABLECED DE ANTEMANO LO QUE ESTÁIS DISPUESTOS A PONER DE VUESTRA PARTE con ambas familias.

pareja decisiones

4. TEN SENTIDO DEL HUMOR. No te lo tomes todo al pie de la letra. 

crazy funny bearded man with blue wig on white background

 

5. No olvides que tú también te puedes equivocar. Aceptar las disculpas y pedir perdón nos hace ser más INTELIGENTES EMOCIONALMENTE

 

perdon abrazo

 

 

6. Reflexiona sobre cómo te sientes.  Saber disfrutar con la pareja y hablar de cómo nos sentimos durante estos días refuerza el vínculo amoroso.  

 

 

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