¿ERES ASERTIVO?
La ASERTIVIDAD se trata de un estilo de comunicación en el que la persona no agrede ni se somete a voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus creencias y convicciones y defiende sus derechos.
Es una forma de EXPRESIÓN EQUILIBRADA y congruente que hace a la persona ser EMOCIONALMENTE INTELIGENTE.
UNA PERSONA ASERTIVA ES ALGUIEN QUE…
DEFIENDE SUS DERECHOS E IDEASDefiende sus derechos e ideas sin miedo a lo que puedan pensar o decir los demás. Actúa en base a sus creencias y respeta las opiniones del resto (aunque no las comparta las escucha y recibe).
SE COMUNICATrata de DIALOGAR y ponerse de acuerdo con la gente que le rodea, que quizás no piense como él/ella.
AUTOCONFIANZAActúa desde un nivel de AUTOCONFIANZA, dejando de lado la emociones que le limitan como la rabia, ansiedad, y la culpa.
EQUILIBRA EL PESO DE LA EMOCIÓN Y LA RAZÓNNo se deja llevar por las emociones extremas porque sabe que en caliente puede tomar decisiones equivocadas, ya sea estando eufórico o triste.
ES EMPÁTICO/ASe pone en el lugar de las otras personas y trata de comprenderles.
NO ES INFLUENCIABLESabe decir que » NO», y no se siente mal, ni culpable por ello. Es consciente que su comportamiento es adaptativo y se alegra por ello. No se deja influir por los demás.
EXPRESA SUS EMOCIONESEXPRESA sus EMOCIONES agradables y desagradables, sin reprimirse, ni engañarse. Se abre a los demás y confía en su entorno.
ES PROACTIVOLucha por conseguir sus objetivos, y para ello, hace uso de sus recursos y herramientas para lograrlo. Si se encuentra con barreras por el camino, pone soluciones y se enfrenta a ellas.
TIENE ACTITUDPone ACTITUD en el día a día y mira a la frustración desde el APRENDIZAJE, no desde la incapacidad.
ACEPTA LAS CRÍTICASAcepta las CRITICAS y las hace constructivas. De esta manera, consigue que su AUTOESTIMA salga FORTALECIDA.
