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TIPOS DE CHANTAJE EMOCIONAL ¿CÓMO DETECTARLOS?

28 enero, 2018 PSICOLOGIA ADULTOS

CHANTAJES EMOCIONALES  ¿Cómo detectarlos?

El ser humano tiene una necesidad social innata, que le empuja a relacionarse e interactuar. Ésta interacción puede dar lugar a relaciones de amistad o de pareja muy bien asentados o incluso, en ocasiones, no tan bien forjados.

CHANTAJE EMOCIONAL 1

 

Las relaciones sociales son complicadas y en el momento en que aparecen chantajes emocionales habría que reflexionar sobre hasta que punto uno tiene derecho de aguantar o tolerar ciertas cosas. Ser asertivo nos pone en nuestro sitio, teniendo siempre presente qué derechos tenemos y si actuamos en base a nuestros intereses.

Cuando una persona nos hace un chantaje emocional intenta que sintamos culpa por un hecho en concreto, cuando realmente lo que pasó no es motivo para sentirse mal con uno mismo.

 

Existen diferentes formas de chantaje emocional. Veamos cuáles son para identificarlos más fácilmente:

 

EL ELEFANTE EN LA HABITACIÓN

El concepto de «elefante en la habitación» hace referencia a un tema importante que todos conocen pero del que nadie se atreve a hablar, con lo cual callan y fingen que no existe,evitando hablar de ello.

 

elefante-habitacion chantaje manipulacion

Se finge una pretendida normalidad de un modo tan forzado que queda claro que hay algo que va mal, siendo el tema «anulado» algún tipo de conflicto que ambos miembros de una relación conocen y que deberían hablar para resolverlo.

En el momento en que una persona aborda el tema que tanto se ha estado evitando hablar, al igual que como con un tabú, se crea una atmósfera tensa y enrarecida en la que el conflicto se intuye todo el rato, haciendo que la culpabilidad no nos abandone.

 

AMENAZAS DE SUICIDIO

Hay que destacar que no todas las personas que amenazan con la posibilidad de cometer un suicidio son una forma de chantaje emocional. Cabe mencionar que la mayoría de las personas que se quitan la vida avisan antes.

En cualquier caso, es importante buscar ayuda profesional ante reacciones de este tipo (por ejemplo ante una ruptura de pareja).

chantaje-emocional

 

EL AUTOCASTIGO

Castigarse a uno mismo ante el otro miembro de la pareja es una de las formas de chantaje emocional más recurridas, por su sencillez y por su impacto emocional. Además, es posible incluso fingir las implicaciones negativas del autocastigo.

Por ejemplo, una persona puede fingir hacer un sacrificio por responder a la otra persona….pero ¿Realmente es un sacrificio para esa persona?. Una persona que dice que tenía pensado quedar con sus amigos y no lo podrá hacer, pero quizás ni siquiera tenía ganas de hacerlo.

GASLIGHTING

El gaslighting es un tipo de maltrato psicológico sutil. Consiste en hacer creer a la otra persona que sus capacidades mentales no la hacen capaz de conocer lo que realmente está ocurriendo, y que lo que cree que son motivos para enfadarse, en realidad no lo son.  Es decir, la persona presenta información falsa para hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura.​

CHANTAJE EMOCIONALPor ejemplo, convencer a la otra persona de que nunca se le prometió algo cuando en realidad sí que ocurrió, y culpabilizarla por inventarse recuerdos. Este fenómeno hace que la otra persona se sienta mal consigo misma y crea que es el otro quien está teniendo mucha paciencia.

 

ABUSO VERBAL

No solo se considera una forma de maltrato, sino también como un tipo de chantaje emocional. A través de los insultos, menosprecios y humillaciones se consigue que le haga mella en la autoestima interiorizando la idea de que no vale nada, que su propio criterio no importa y que por ese mismo motivo es mejor que no opine y obedezca.

CHANTAJE MERCANTILISTA

chantaje emocional

Se  intenta hacer sentir culpa a la otra persona en el momento en que haces algo, porque quieres o te nace así de manera espontánea, para hacer ver a posteriori el sacrificio que se hizo por la otra persona.

Por ejemplo, pagar unas copas. La lógica que hay detrás de este razonamiento es que todo aquello que en un principio parecía ser una muestra espontánea de amabilidad en realidad tenía un precio, uno que se decide más tarde a conveniencia del chantajista.

 

CHANTAJE DE NECESIDAD

El chantaje emocional aparece cuando la persona dice tener unas «necesidades básicas» que necesita satisfacer, como algo contra lo que no puede luchar.

Esto hace que la persona se vea obligado a satisfacerlas, pareciendo lo más razonable, y no hacerlo haría nacer la culpa.

APROPIACIÓN

control apropiacion chantajeEste tipo de chantaje emocional es típico de algunas relaciones de pareja. Se basa en la idea de que hay una parte que protege a la otra, lo cual a la práctica significa que una de las personas debe ser controlada por su pareja.

Cuestionar esto sería atentar contra el bienestar de la relación, así que no se intenta romper esta dinámica.

 

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LA MODA DE SER INFIEL Y DE QUERERNOS POCO

 

Mientras en el S. XXI avanzamos en el mundo de la tecnología y en la Ciencia, retrocedemos en el mundo de las Relaciones Humanas, sobre todo, en el mundo de las relaciones de pareja. ¿Qué es lo que está pasando hoy en día para que nos queramos tan poco?

Hablo de QUERER, porque hablamos de AMOR, del AMOR PROPIO y del AMOR AJENO.  Seguro que, por desgracia, ya apenas te sorprende escuchar decir a la gente “lo han dejado porque le puso los cuernos”.  Como decía, algo está sucediendo en el QUERER, para que escuchemos tanto hablar de la infidelidad.

Sabemos que la Inteligencia Emocional nos dota de cualidades que hacen que nos sintamos seguros de nosotros mismos, de lo que decimos, queremos, y hacemos. Además, una persona emocionalmente inteligente sabe escuchar al otro, es coherente con  lo que siente y piensa.  Por eso mismo, creo firmemente que la sociedad actual está padeciendo una crisis emocional, en la que únicamente parece que prima el hedonismo y el pensar en uno mismo.

No es que no haya un COMPROMISO con la otra persona, sino que no existe compromiso a nivel emocional. Es la “Ley del todo vale”, la “Ley de pensar en mi”, la “Ley del sin control”. No existe ningún tipo de madurez emocional, en el que se sea consciente de las emociones sentidas en cada momento, y en cómo llamarlas o adjetivarlas. No hay control, no hay personas emocionalmente inteligentes.

 

infidelidad

 

Quererte a ti mismo y respetarte, es también ser congruente con tus emociones, dejar que entren todo tipo de emociones, y saber gestionarlas bien, sin hacer daño a la otra persona, parece que es más complicado. Es decir, el infiel no sólo no respeta a su pareja, sino que tampoco  se respeta a sí mismo, a su persona. Algo de lo que creía valioso y para toda la vida lo convierte en un engaño y en una traición, en esos momentos la culpa se hará cargo y estará ahí, reconcomiéndole la cabeza y haciendo lo que mejor sabe hacer,  hacer sentir mal a uno mismo, pero siempre de manera funcional, es decir haciendo que sirva para algo sentirnos así.

 

separacion

Existen personas que no son capaces de gestionar los conflictos de la relación, o no terminan de aceptar los defectos de su pareja, y van creando sin ser conscientes, una espiral de emociones desagradables que rodean la relación e impiden que avancen y se desarrolle con seguridad y curiosidad, es decir interés. Esta mala gestión emocional que se va acumulando día tras día, en ocasiones, hace que uno opte por la vía fácil de no enfrentarse a los problemas, y verlas venir. Ver venir la que puede caer encima, porque uno deja morir la planta, y efectivamente, si la dejas morir, la dejas, pero no la sustituyas por otra.

depresion postparto

Si uno opta por dejar la relación es porque ha madurado la situación, y conoce los factores que hacen que no merezca la pena seguir luchando por esa persona, sea por los motivos que sea. Sin embargo, si uno no la riega, y permite que vengan los problemas sin enfrentarse a ellos, sin lucha, no sólo crea un problema siendo infiel a su pareja, sino que no es sincero consigo mismo. Si realmente eres capaz de ser infiel, tienes que pensar en ti, en lo que SIENTES, ya que hay algo que no va bien dentro de ti, y lo debes solucionar tú. Antes de hacerte daño a ti y al otro sincérate con tus emociones y sentimientos siendo EMOCIONALMENTE INTELIGENTE, cuando sepas verdaderamente qué es lo que sientes, sabrás cómo debes actuar, si dejar a esa persona o no.

Quizás la sociedad actual es tan caprichosa que ni sabe lo que quiere, o si lo sabe no lo valora. No le basta con lo que tiene, siempre quiere más. No hay nada más real que el VALOR de la persona. Si realmente crees que has encontrado algo VALIOSO, cuídalo, riégalo, y sobre todo, no seas egoísta. En la relación de pareja deben GANAR siempre los dos, en el momento en que se convierte en GANAR-PERDER, estás pensando más en ti, sin tener en consideración las emociones de la otra persona a la que consideras VALIOSA..

 

¿QUÉ HACER ANTE LA INFIDELIDAD?

 

  • Ser honesto contigo mismo.

  • Reforzar la autoestima.

  • Controla la ansiedad.

  • Evitar que la imaginación actúe en tu contra.

  • Si la situación resulta dolorosa, estar dispuesto a separarse, al menos momentáneamente, cuando antes.

La comunicación es básica para que se establezca una base sólida y sincera ente ambos. Una discusión emocionalmente inteligente sería aquella en la que se habla, se razona y se intenta establecer un diálogo para comprender la situación o un mal entendido. Cuando comienza éste primer paso para la reconciliación, es cuando uno se deja liberar de esas emociones que tiene en su interior con el fin de sentirse comprendido por el otro, y sobre todo por buscar un bienestar emocional en uno mismo.

 

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