Tienes una puerta a tu paz interior: la solución está en ti

Necesito que sepas una cosa: tienes una llave

Así es, tienes una llave que únicamente abre una puerta a la calma, a tu propia paz interior. Da igual en qué momento te encuentres de tu vida, esa llave está siempre contigo y siempre —escúchame, siempre— podrás abrir y entrar a tu calma, y hacer que esa "tormenta" que estés viviendo se desvanezca. No podemos abrir una puerta si no somos conscientes de que tenemos la llave y de que cada uno de nosotros debe abrir su propia puerta. Para ello es imprescindible que sucedan cuatro cosas:

• Saber y sentir que dentro de ti se encuentra esa llave a tu propia paz interior. La solución de todo este malestar está en ti. Tú, y solo tú, tienes el poder de generarte esa calma, que es justo la que necesitas para estar bien.

• Querer abrir esa puerta. Es decir, no autosabotearte, ayudarte a ti mismo y, cómo no, dejarte ayudar por los demás y por la terapia.

• Saber cómo abrir esa puerta: los recursos que se van adquiriendo en la terapia y a lo largo de la vida.

• Ser consciente de que a veces podrás abrir esa puerta y otras te costará más. Sin embargo, solo con intentar llevar a la práctica todo esto ya te habrás sentido en calma, porque sabes que haces bien y que vas por el camino del bienestar. Y, lo más importante, sientes que el control lo tienes tú.

Aprende cómo eres. Aprende a reconocer y a tener conciencia de esa parte más insana que todos tenemos y debemos trabajar. Aprende a escuchar tu cuerpo y a saber qué emoción es la que te está hablando. Aprende de los errores: ¿qué más da? Que falles no implica que seas menos valioso ni menos válido. Aprende a ser igual de flexible contigo que con los demás. Y aprende a saber cuándo te estás autosaboteando: sí, es el ego, tu "falso yo", que quiere que pases un mal rato.

Puedes dejar de ser víctima de tus circunstancias y convertirte en creador de tu propia realidad y, por ello, de tu vida. ¿Cómo? Identifica la realidad como lo que es, no como lo que aparenta ser. Abre tu mente.

La mente es como un paracaídas: solo funciona si la tenemos abierta. — Einstein

Abre tu mente y aprende a ser flexible, a no cerrarte a creencias, opiniones o realidades diferentes. Aquello a lo que le prestas atención se expande, porque emite una vibración. Si tratas de evitar algo, eso también emite una vibración y lo atraes inevitablemente hacia ti. No lo busques: dalo por hecho. Siéntete como si ya tuvieras eso que tanto deseas; no te centres en tenerlo o evitarlo. Así es como atraes lo que deseas o lo agradable: sintiéndote como si eso ya estuviera contigo.

Centra tu atención en lo que quieres ver y no en lo que ves.

En el momento en que algo nos afecta, el responsable siempre es uno mismo. Es el gran poder que tiene el ser humano: poder elegir cómo nos afectan las cosas. Trabaja en ti, conócete y observa tu comportamiento. Aprenderás a prestar atención a lo que alimenta al ser: tu propia paz interior.